和跟喝啤酒有关吗
男 | 30岁
2015-12-04
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问题描述：我有1.7米，体重82公斤。美每天跑步6公里还是瘦不了，怎么办？和跟喝啤酒有关吗？
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彭含迪
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2015-12-04
运动是最好的瘦身方法，节食和药物是很难有真正的效果的。晚饭后跑步和多游泳是最好的减肥手段，平时注意少吃甜食，吃饭速度不要太快，要细嚼慢咽，饮食上要注意不要吃含热量高的食物，啤酒也要少喝的，多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等。