减肥的期间不知道吃馒头还是面包好呢
问题描述：减肥的期间不知道吃馒头还是面包好呢
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张月玲
已帮助网友：2393
2015-12-04
不能吃面包。面包热量巨高。馒头可以吃。每天早上配牛奶或豆浆。豆浆有紧肤作用。（如果会痛经者不宜每天喝）
这些东西虽然没有什么油，但是淀粉的含量比较多哦，建议吃粗粮食物，例如荞麦面。多吃蔬菜跟水果也很好的。
以上是对“我想减肥的期间不知道吃馒头还是面包好呢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
彭丽霞
已帮助网友：1919
2015-12-04
馒头和面包都是淀粉类，没什么区别
好的建议就是吃白开水煮冬瓜，不过女孩子一般坚持不了这些，最后，我觉得自然美是最美的，祝你健康
姚志彬
已帮助网友：1744
2015-12-04
馒头面包都是一样的，关键是不要吃油炸品和煎炸的食物。
油腻，高热量，甜食都要少吃，同时注意运动，这样长期坚持是一定能够减肥成功的。