我腰椎不好平时在家时候做哪些运动好
男 | 25岁
2015-12-06
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问题描述：？。？！。？！？。！
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李美玲
已帮助网友：2579
2015-12-06
可以积极倒走和引体向上活动锻炼。一般保守治疗建议采取按摩，牵引、针灸、理疗、服中药和练功等保守治疗。需要注意运动或搬运重物可以诱发和加重，另外需要睡硬板床，另外注意腰部扭伤、过度疲劳、受寒、受湿等。