我有时候会便秘,两三天才大便一次
女 | 20岁
2015-12-06
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问题描述：早上起来空腹喝什么水？既可以很好的通便，对身体还好，温开水，蜂蜜水，淡盐水。哪个更好？还对身体没影响？
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李泽
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2015-12-06
对于有习惯性的便秘，这个需要加强生活方面的调理，比如早上起来可以空腹喝点蜂蜜水，这个有润肠通便的作用，平时注意多喝水，多吃点润肠通便的食物如香蕉等，多吃点含纤维素高的食物如粗粮糙面，豆类和薯类的食物，这个可以促进肠道的蠕动功能，有利于排便的，多吃点酸乳或是酸乳制品，这个可以调理肠道的微生态平衡，也有利于减少便秘的发生的。