怎么样饮食才能更好的减肥呢?
女 | 21岁
2015-12-06
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问题描述：由于以前是学体育的，目前大腿比较粗，怎么样才能不大腿上的肉减掉呢？
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陈铁琳
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2015-12-06
日常习惯一日三餐 新功能：保持一日三餐有利减肥 减肥原理：有的人认为，省去一餐饭就能减少热量的摄入，这个观点被营养学家认为是错误的。用餐时间间隔过长的话大脑会积蓄能量直至下一餐。也就是说，这顿饭不吃，下顿饭你会吃得比正常进食量多，而且脂肪也会因此大量累积。原来少一餐饭并不意味着少了一顿饭的热量。 实施步骤：坚持一日三餐，只是调整进食习惯，祝你健康。
专家补充：： 2012-11-23 15：08：36你要是运动减肥效果不明显，你适当控制饭量，再坚持运动。靠少食多餐，用蔬菜代替一部分主食。