身高162,我该怎么样增肥
问题描述：从小到大都很瘦，去检查没病，身高162，体重45KG，我该怎么样增肥、
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张月玲
已帮助网友：2393
2015-12-07
根据你的身高和体重，你现在确实是偏瘦，身体偏瘦有可能与你先天体质有关，另外与脾胃吸收功能不良也密切相关。
建议适当多摄入营养，不宜挑食，如果胃口不好或者经常大便稀则多考虑脾虚方面的问题，脾胃不好也很容易出现身体偏瘦，可以看中医进行调理一下。
彭含迪
已帮助网友：1768
2015-12-07
建议你多增加膳食的摄入量，膳食应丰富多样。
平时多吃碳水化合物，面食最管用，此外，高蛋白食品、蔬菜和水果一样都不能少，平日里更要口不离那些健康的零食，如花生、奶糖等。
还有建议你多锻炼身体，保持心情的愉快即可。