天天失眠,有紧张变的好没自信
问题描述：天天失眠，搞的我做事搞什么，都做不了，目前有压抑好难受，有消沉，有紧张变的好没自信，有孤僻，不愿和别人交聊，兴趣丧失没的活力，自己想变的没感情一样，情绪变好低落，好暴躁一样。找个心理资讯一下。该怎么治疗。
回答专区
王涛
已帮助网友：2883
2015-12-07
你知道你是为什么是而失眠吗？这种现象多久了
建议是：治病要只根，你为什么会失眠，生活事业还是感情，还是生活的太浮躁，如果你有时间，我想你还是出去旅游吧，比如去爬山，去看海，这样会使你心情愉悦，以后做啥事都会好点。
彭含迪
已帮助网友：1768
2015-12-07
急性应激因素或环境改变，躯体紧张、激越难以平静，不良睡眠卫生习惯，精神障碍都是会导致失眠的
一般的话治疗方案是可以采用中药助眠宝、西药谷维素进行中西药综合调治可取得快速，理想的疗效，睡前喝一杯热牛奶或者泡热水脚，房间可以摆放有助睡眠的花草、香薰