中午两个个鸡蛋灌饼,可以减肥吗
问题描述：每天早上一碗粥，中午两个个鸡蛋灌饼，晚上不吃，跑步，可以减肥吗
回答专区
邓超明
已帮助网友：1140
2015-12-15
建议你晚饭要吃，要不对胃不好。
建议：建议你早上吃素馅的包子、一个鸡蛋，中午、下午可以适当的吃点瘦肉，不过不能吃肥的，多吃些蔬菜，不要吃油炸食品。你可以早上、晚上都跑跑步，建议你慢跑。
王源
已帮助网友：2373
2015-12-15
这样的减肥方法不是很科学，长期容易引起营养不良。
建议您注意科学膳食，保证营养均衡，多吃蔬菜水果。适当运动，增强体质。祝您健康。
王胜国
已帮助网友：1280
2015-12-15
减肥一般来说你这样是可以减肥的，但是建议你在方面注意营养均衡。
平时可以多吃蔬菜水果，补充维生素，晚上进来不要熬夜，保证睡眠。
以上是对“每天早上一碗粥，中午两个个鸡蛋灌饼，晚上”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
夏远波
已帮助网友：1247
2015-12-15
你说的这种情况肯定是不正确的方法哈
每顿饭都要吃好。但是不能吃太饱了，关键还是不要吃太油腻了，同时加强体育锻炼，这样才能减肥。明白了吗？
符卫锋
已帮助网友：1436
2015-12-15
如果想减肥可以考虑运动和饮食的方法控制，按上述方法是可以的，你不必过于担心。
另外建议您每天坚持一个小时以上的运动时间，最好是能够出汗的有氧运动，其次要饮食控制，早上少吃，中饭可以适当多吃点，但是要7分饱，晚饭可以不吃或少吃，严禁摄取高脂肪高热量的食物。