我失眠已经很长时间了,我从高二时开始失眠
女 | 20岁
2015-12-16
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病情描述：我失眠已经很长时间了。我目前已经上大学了。我从高二时开始失眠，上课时精神过度紧张，无法放松，呼吸不顺畅，整天无精打采，心情不好，很累，经常觉得颈锥疲劳。考试前很焦虑，考前必定睡不着，中午的时候也睡不着。晚上入睡困难，并且早上经常早醒，醒后就睡不着了。目前没以前严重，但还是会莫名其妙的感到紧张，晚上偶尔睡不着，老是早醒，中午更是睡不着，老会觉得累。还有就是特别怕竞争。
医生回答专区
张晓光
主治医师
玉田县第二医院
普通内科
2015-12-16
多数是由于紧张压力或是精神因素造成的,最好采取自然疗法,不要随便服用药物,但是可以用中药治疗,中药没有什么副作用,你也可以使用放松训练或催眠CD,加强活动与锻炼,放松身心,对失眠有改善,提高睡眠质量.