身体一直出于亚健康状态,睡眠时间短,容易疲劳
女 | 23岁
2015-12-17
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问题描述：身体一直出于亚健康状态,晚上入睡难,脑袋自己在那边胡思乱想,睡眠时间短,醒了就睡不着了,白天精神不好,容易疲劳,应该吃什么药帮助睡眠啊?
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张惟
已帮助网友：2003
2015-12-17
说明身体已处于亚健康状态,建议饮食清淡,不要暴饮暴食,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情,祝您早日康复!