早期孕妇睡眠不好什么原因
女 | 20岁
2015-12-18
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问题描述：晚上也就睡了两小时，有一点动静就醒了，白天也不怎么睡觉，但是整个人都感觉好困又好累
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李江萍
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2015-12-18
怀孕早期因为身体状况的改变，所以会出现身体的不适，早期出现失眠也是正常的。在怀孕早期会出现乏力、嗜睡的情况，所以建议应该在白天适当安排午睡比较好。晚上入睡前不宜进食过多食物，不宜进食辛辣刺激性食物，不宜看太多电视和手机，建议可以喝杯热牛奶，用热水泡脚，看看书听听音乐，保持室内空气新鲜，这样都是有利于睡眠的。