我很瘦,怎么样可以吃胖?
男 | 24岁
2015-12-19
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问题描述：身高175，体重50多公斤，24岁！从小就瘦，也许和家庭遗传有关！不过我确实太瘦了，不知道该怎么办，每次成别人的笑柄我都很伤心！身体很健康！！请给个改善体质的建议！
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彭丽霞
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2015-12-19
如果想增加体重，除食用肉、蛋、禽类等，宜多进食含脂肪、碳水化合物较丰富的食物，要适当多吃豆制品及蔬菜、瓜果等。只要饮食营养全面，利于消化吸收，再加上适当的锻炼，就能变得健壮起来。