怀孕两个多月可以吃猪心炖高丽参吗
女 | 22岁
2015-12-27
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问题描述：我怀孕两个多月了，目前可以吃猪心炖高丽参或者西洋参吗
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肖华
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2015-12-27
可以吃的，怀孕第3个月时，对准妈妈营养的要求除了量要够，更重要是质的好坏，特别要注意摄取含优质蛋白质、碳水化合物和各类维生素、矿物质较多的食物。孕11周以后，胎儿迅速成长发育、需要的营养也日渐增多。从这个时期起，食品的质不但要高，量也需逐渐增多。此时可以在医生的指导下额外补充铁和钙。孕3月的准妈妈膳食仍以清淡、易消化吸收为宜，要少吃油腻的食物，应尽可能选择自己喜欢的食物，为保证蛋白质的摄入，可适当多补充些奶类、蛋类、豆类、坚果类、鱼肉、贝类食物