身体虚瘦我怎么吃都是这样,肥不了
男 | 20岁
2016-01-14
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问题描述：我怎么吃都是这样，肥不了有甚么办法增肥？
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欣铃
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2016-01-14
瘦弱男女在饮食方面,有不少都存在挑食和偏食现象.因此,应改掉这些不良习惯,增加膳食的摄入量,膳食应丰富多样.多吃碳水化合物,面食最管用,此外,高蛋白食品,蔬菜和水果一样都不能少,平日里更要口不离那些健康的零食,如花生,奶糖等
专家补充：： 2012-11-29 15：30：14体质过瘦，首先要检查一下是不是疾病的潜在影响，如甲状腺，糖尿病，肾上腺，消化系统疾病等，建议少吃多餐，以易消化、高蛋白、高热量为原则，逐步提高各种营养物质的摄入，同时用些调节脾胃的药，如健脾口服液、四磨汤口服液等。