高三生学习疲劳建议吃什么钙片比较好
问题描述：高三生学习疲劳建议吃什么钙片比较好？
回答专区
张磊
已帮助网友：1718
2016-01-16
高三学生学生疲劳是需要补脑
建议普通的钙片就好，药效都一样，建议还是多食补
以上是对“我想问下，高三生学习疲劳建议吃什么钙片”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
张月玲
已帮助网友：2393
2016-01-16
学习量多，时间长久导致精神疲劳，表现犯困，注意力涣散，记忆力下降。
高三阶段，努力学习是必须的，宜劳逸结合，饮食水果搭配。
不然一天学习15个小时，吃什么都没有用。
高秋凤
已帮助网友：1066
2016-01-16
这种情况可用生命一号比较好，
建议你可以购一些生命一号服用，或者可吃一些脑心舒口服液都可以的，希望能帮到你。
张晓光
已帮助网友：2153
2016-01-16
高三的学生脑力消耗比较多，靠钙片是不行的，主要还是饮食调节为主
你可以晚上回来加餐，平时多吃点鸡蛋之类营养丰富的物质来补充一下，而且一日三餐要合理搭配，不要挑食哦
张世清
已帮助网友：1862
2016-01-16
钙是天然的神经系统稳定剂，能够抚慰情绪、松弛神经；镁可以让肌肉放松、规律心跳，体内镁含量不足会引发神经紧张、焦虑和失眠等；锌能够平衡血糖、使荷尔蒙运作正常。
从食物中补钙是最自然的方法。
各种谷类粮食当中，以燕麦的钙含量最高，达精白大米的7.5倍之多。尽管燕麦中的钙吸收率不如牛奶中的钙，仍然对预防钙缺乏有益。如果将燕麦和黑芝麻一起熬成美味的粥品，补钙效果更佳。
每100克带皮芸豆含钙达349毫克，是黄豆的近两倍，用五香芸豆、话梅芸豆作为零食或开胃小菜，不失为一种好的补钙方法。
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韦华
已帮助网友：1966
2016-01-16
平时多食富含维生素A/C/F和纤维素的食物(如蔬菜,水果),饮食清洁
少吃甜食和油腻食物,少吃姜,蒜,辣椒,少饮浓茶,咖啡等刺激性食物和饮料,不吸烟,不酗酒,保持大便通畅.
孙卫江
已帮助网友：1272
2016-01-16
钙片对解除疲劳效果不佳
建议您多吃鸡蛋牛奶鱼这些高蛋白食物，补充大脑