老是做梦,每天都烦死了
女 | 17岁
2016-01-30
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问题描述：老是做梦,每天都烦死了
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刘艳美
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2016-01-30
你说你老是做梦,每天都烦死了,我认为,可以考虑为对睡觉做梦的认知偏差所致,这主要是由于你对晚上睡觉做梦不能正确地理解和认识,从而让你误以为晚上睡觉做梦等同于睡眠时间的减少,甚至误以为睡觉做梦比不睡更糟糕。因此,我建议你,需要做好自我心理调节,学会理解和接纳晚上睡觉做梦,要认识到睡觉做梦是我们每个正常人都普遍具有的现象,甚至我们的做梦往往发生在我们的深睡期。