睡眠时间的问题
问题描述：我现在上高三，每天都只能睡6小时，我以前是11：30睡早上5：30起床。现在是11点睡觉5点起床。
补充说明:
想知道这两个时间哪个合适
回答专区
邓超明
已帮助网友：1140
2010-11-19
你好，一天睡眠6小时也正常，只要白天没有什么不良感觉。建议1一天睡眠6小时也正常2。只要白天没有什么不良感觉，是不用治疗的。3，有什么疑问请回复
刘晓智
已帮助网友：2622
2010-11-19
如果可以的话还是建议您保持七个小时的睡眠，可以十一点睡觉，六点起床如果您觉得六个小时睡眠还可以不觉得劳累和精神不好的话，且只能有六个小时睡眠您这两个时间都可以，关键看您在这时间段的睡眠质量，要是十一点入睡快的话就选择十一点，反之选择另一个时间，关键是要保证睡眠质量