身高才154厘米,怎么样才能长高个
问题描述：我13岁过了年就15（虚岁）但目前却36.8千克。有时还会34多点。吃的有时很多的。身高才154厘米。怎么样才能长高个？体重是不是太轻了？
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张晓光
已帮助网友：2153
2016-03-02
只要你遵行下面所说的饮食方法，仍然有机会再增高。
应该多吃富含蛋白质的食物，特别是含有"氨基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。要多运动。
罗正强
已帮助网友：1323
2016-03-02
您好根据您的描述还有长高的机会。在青春期生长突增中，身高的增长非常快。长高的原因主要是骨骼的发育。男孩平均每年可增高7～9厘米，最多可达10～12厘米。女孩平均每年可增高5～7厘米，最多可达8～10厘米。这主要靠下肢和脊柱的增长。一般女性在19～23岁、男性在23～26岁身高才停止增长。这时因为骨骺闭合，所以不能再生长了。由于女性的骨骺闭合一般比男性早，所以成年女性比男性矮。
身高与营养、睡眠有关、遗传、体育锻炼、精神因素有关，您可以增加体育锻炼增加营养身体应该会长高的。