我每晚做梦怎么办
男 | 26岁
2016-03-06
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问题描述：我每晚做梦怎么办
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欣铃
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2016-03-06
你如果是睡醒以后不记得做梦的内容就没有什么问题,说明你是出于深睡眠状态,做梦是正常的生理过程,如果是睡醒以后精神疲劳,可以记得做梦的内容,说明你是睡眠质量不好,你可以平时多一些户外运动,晚饭后散散步,听听音乐,睡前烫烫脚,服用安神补脑口服液和酸枣仁胶囊试试