晚上睡觉睡晚一点；就很难入睡；睡着了；只
女 | 50岁
2016-03-10
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问题描述：白天晚上都睡不着觉；只要哪有响动；即使睡着了；就很难入睡。
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魏仲恩
已帮助网友：2743
2016-03-10
你如果周围环境不安静确实是可以影响睡眠的,你可以睡觉的时候戴耳塞,并平时多一些户外运动,晚饭后散散步,听听音乐,睡去烫烫脚,服用安神补脑口服液也有助于改善睡眠