失眠睡不好怎么治疗,失眠多梦
问题描述：失眠睡不好怎么治疗，失眠多梦，入睡很难，晚上很不容易睡着，睡着却又很浅，容易被吵醒
回答专区
赵晓凤
已帮助网友：2563
2016-03-11
失眠是生活中常遇到的问题，是由于生活中的压力、情绪等各方面综合因素引起的。
失眠最好的解办法还是生活中自我的调节和生活的规律。白天增加一下体力活动，晚饭少吃点，特别不要是油腻食物，吃过晚饭后不要饮用浓茶、咖啡等，睡觉前温水泡脚，缓解压力促进血液循环。祝您早日康复
胡书香
已帮助网友：2005
2016-03-11
根据你描述的情况一般考虑是精神衰弱导致的，可以口服安神补脑液，谷维素，逍遥丸等调理，
建议你多锻炼身体，调节心情，减轻工作压力，密切观察，祝您健康。
王芳芳
已帮助网友：2074
2016-03-11
您这是失眠症，比较常见，睡眠不好，导致白天精神不好，时间长了，形成恶性循环，影响生活，建议正规治疗。
1、建议您白天少睡觉、多活动。
2、建议您晚上不要很早就睡觉
3、建议您可以少量口服阿普唑仑，改善夜间睡眠，不建议长期应用。
以上是对“失眠睡不好怎么办，失眠多梦，入睡很难，晚”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
姚志彬
已帮助网友：1743
2016-03-11
急性应激因素或环境改变，躯体紧张、激越难以平静，不良睡眠卫生习惯，精神障碍都是会导致失眠的
一般的话治疗方案是可以采用中药助眠宝、西药谷维素进行中西药综合调治可取得快速，理想的疗效，睡前喝一杯热牛奶或者泡热水脚
吴玉琴
已帮助网友：2666
2016-03-11
根据您的描述，“失眠睡不好，失眠多梦”这可能都是因为思虑过重或是由于情志、饮食内伤，或心虚胆怯等病因导致的，“入睡很难，晚上很不容易睡着，睡着却又很浅，容易被吵醒”这个也是失眠的症状，建议调节身体，规律生活
建议：失眠大多数都可能与情志和内分泌相关，如果内分泌失衡，很容易出现失眠，盗汗等症状，您可以每天晚上睡前喝一袋热牛奶，这样可以促进睡眠，调整内分泌，您可以饮食以清淡为主，戒辛辣，祝您早日康复！如有问题可继续追问！