我近一两年来发现有掉发脱发现象
男 | 39岁
2016-03-19
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问题描述：我近一两年来发现有掉发脱发现象。您认会是什么病因引起的呢？
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张莉莉
已帮助网友：1302
2016-03-19
首先，心理压力是导致脱发的原因之一精神抑郁，状态不稳定，焦虑可导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度越快。每一天都应该有足够的睡眠，睡前用热水泡脚不仅精力充沛，而且也有利于头发的保养。其次，我们要注意营养多吃一些铁，钙，锌等矿物质和维生素、蛋白质的食物如鱼，富含蛋白质，大豆，鸡蛋，瘦肉等，以及微量元素丰富的海藻，贝类，富含维生素B2，B6，菠菜，芦笋，香蕉，肝等，保护头发，抗衰老，保持大便通畅，有利于头发的生长。再次，保持头发清洁选择对头皮、头发无刺激的洗发水，在水中滴几滴醋、放一点盐，洗涤用水不太热、太冷，最好是间隔2至5天，洗擦而按摩。