怎么才能减肥、、、天天做在电脑面前
问题描述：天天坐在电脑面前不知不觉就胖了想要了解有什么能减肥了不想吃药物的看有什么其他的能减肥
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刘晓智
已帮助网友：2622
2014-05-03
减肥方法有多种，其中控制饮食是核心方式。
建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持。祝您身体健康!
李江萍
已帮助网友：1463
2014-05-03
想要减肥，必须从营养学，运动学等多方面综合考虑的。
个人认为，运动是最好的减肥办法，每天保证15~20分钟的快跑和有氧运动，还是会有不错的效果的。另外要注意吃东西，每天吃的热量不要高，平时多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等。