从小就是大肥肚子,怎么治疗
女 | 17岁
2014-05-03
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问题描述：因为从小饮食不规律，就是晚上刚吃完饭不久久上床睡觉，肚子上赘肉很多，从小就是这样
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黄远航
已帮助网友：2022
2014-05-03
想要减肥，必须从营养学，运动学等多方面综合考虑的。
个人认为，运动是最好的减肥办法，每天保证15~20分钟的快跑和有氧运动，还是会有不错的效果的。另外要注意吃东西，每天吃的热量不要高，平时多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等。