失眠已经7年了,吃了不少中西药?
问题描述：失眠已经7年了，吃了不少中西药？
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林春桥
已帮助网友：2012
2016-03-31
首先要确定您失眠的病因是什么,目前来说，引起失眠的原因有不良的生活习惯、长期服用安眠药者突然停药、身体的不适、精神因素等
建议还是应该去医院检查一下，仅仅看您的描述，还是不好下结论的，另外，临睡前洗个热水澡，再喝一小杯温牛奶，对您很有帮助的，平时也可以多服用点维生素B族。
黄远航
已帮助网友：2022
2016-03-31
这个失眠，你可以服食安定片帮助缓解的。还有就是要注意一下多休息，保持心情愉悦
因为很多时候，压力大，紧张，或者焦虑情绪都是会有影响的，要注意一下多休息好。充足睡眠就对了。睡觉前喝牛奶
以上是对“失眠已经7年了，吃了不少中西药”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
刘晓智
已帮助网友：2622
2016-03-31
可多吃些碱性食物（西瓜、桃、李、杏、荔枝、哈密瓜、樱桃、草莓等）调节体液的酸碱平衡，促进睡眠。
注意卧室环境清静，空气新鲜，床铺硬软适宜，则能提高睡眠质量。睡得好，起床后精力自然充沛。
彭丽霞
已帮助网友：1919
2016-03-31
失眠往往是植物神经紊乱的，也就是神经衰弱的问题；这样的问题往往会有失眠多梦，休息不好，睡醒后好像没有睡觉一样的；和心情不好，或者比较劳累等有关系的；
建议平时注意规律生活，早睡早起，适当锻炼，临睡觉前不要喝刺激性的饮料，平时保持乐观心态，尽量不要被烦心事干扰，可以口服谷维素、安神补脑液治疗一段时间，就应该可以的啊