小孩子七岁缺锌吃什么食物好
男 | 7岁
2016-04-01
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问题描述：小孩子七岁缺锌吃什么食物好
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许若珊
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2016-04-01
适量吃动物性食物一般动物性食物含锌量较为丰富，并易于吸收。所以，要给孩子适量吃一些动物性食物，如瘦肉、肝、鱼、禽蛋、牡蛎等。
经常吃含锌丰富的食物大豆、花生中锌的含量较为丰富，要经常给孩子吃一些。比如，每天喝一点鲜豆浆，做菜时用一点花生油。还有，榛子等坚果类食物含锌量也很高，也可经常吃一点。