晚上睡觉爱说梦话是什么回事
问题描述：晚上睡觉爱说梦话是什么回事
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王源
已帮助网友：2373
2016-04-06
梦是正常的生理现象,多梦与深睡眠期时间短,睡眠深度不够,睡眠质量不高有密切关系.睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书,看过于紧张的电视,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟等,应作适当的体力活动,做体操等适当放松.可以口服:谷维素片 维生素B1片 安神补脑液进行调理另外养成良好的休息习惯,多食水果,蔬菜和纤维性食物,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.
王国俊
已帮助网友：2270
2016-04-06
有可能是最近压力太大,有心事造成,建议放松心情,调整心态,不必太担心,