怎么锻炼才能使阴道变紧
问题描述：我和男友在一起都已经5年了,我们现在发生关系的时候,他说阴道没有原来的紧致了,而且有的时候还跟我发脾气,怎么办呀,就是怎么可以让阴道变紧呀?
回答专区
李美玲
已帮助网友：2579
2016-04-07
提肛运动:在有便意的时候,屏住大便,并做提肛运动,经常反复,可以很好地锻练盆腔肌肉,收缩运动:仰卧,放松身体,将一个手指轻轻插-入阴道,后收缩阴道,夹紧阴道,持续3秒钟,后放松,反复重复几次,时间可以逐渐加长,
肖平东
已帮助网友：2288
2016-04-07
屏住小便:在小便的过程中,有意识地屏住小便几秒钟,中断排尿,稍停后再继续排尿,如此反复,经过一段时间的锻练后,可以提高阴道周围肌肉的张力,