太瘦了,怎么吃胖点?
男 | 22岁
2016-04-08
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问题描述:今年22岁,男,体重只有100斤,我饭量不错,就是不胖,有什么办法吗?
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张莉莉
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2016-04-08
没有很好的增胖办法。胖瘦与遗传、发育、内分泌、饮食、个人体质等有关系。俗话说有的人吃的再好也不胖,有的人喝凉水也长胖,就是因为与自身体质有关系。你的情况建议注意营养;不挑食、不偏食;注意按时饮食,形成良好的饮食习惯;注意多锻炼身体。注意按时休息,不要熬夜。不要太在乎胖瘦了,毕竟身体健康是最重要的,只要身体健康就行。