我耳呜几老是几点睡觉最合适?
女 | 35岁
2016-04-09
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问题描述：我耳呜几老是几点睡觉最合适？
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侯万东
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2016-04-09
35岁的女人，耳鸣，考虑有点肾阴虚，建议你早睡早起，保证八小时睡眠。
一般来说，晚上八点半到九点钟入睡比较好，睡前喝点牛奶或蜂蜜。