男人壮阳补肾吃什么好?

　（1）海参粥
　　海参粥:海参50克,粳米100克,将海参泡发,剖开腹部,挖去内肠,刮洗干净,切碎,加水煮烂,粳米淘洗干净,与海参一并放在沙锅内,加入清水,先用武火煮沸,再用文火煎熬20～30分钟,以米熟烂为度,加少许葱姜食盐调味,早晨空腹食用,有补肾益精,滋阴补血的作用,适用于肾虚阴亏所致的体质虚弱、腰膝酸软、失眠盗汗等,用治肾气虚弱,精血亏损,阳萎,早泄,遗精,尿频,面色无华,头晕耳鸣,腰膝酸软,疲倦乏力,
　　补肾益精话海参――中国医学认为,海参味甘、咸,性温,具有补肾益精、壮阳疗痿、润燥通便的作用,凡眩晕耳鸣、腰酸乏力、梦遗滑精、小便频数的患者,都可将海参作为滋补食疗之品,

　　（2）枸杞猪腰粥
　　枸杞猪腰粥:枸杞子10克,猪肾一个,粳米100克,葱姜食盐少许,同煮成粥,有益肾阴、补肾阳、固精强腰的作用,适用于肾虚劳损,阴阳俱亏所致的腰脊疼痛、腰膝酸软、腿足痿弱、头晕耳鸣等,

　　（3）苁蓉羊腰粥
　　苁蓉羊腰粥:肉苁蓉10克,羊腰一个（去内膜,切碎）,粳米100克,同煮成粥,有补肾助阳、益精通便的作用,适用于中老年人肾阳虚衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便频数、夜间多尿、便秘等,

（4）鹿角胶粥
　　鹿角胶粥:鹿角胶6克,粳米100克,将粳米煮成粥后,将鹿角胶打碎放入热粥中溶解,加白糖适量,有补肾阳、益精血的作用,适用于肾阳不足,精血虚损所致的形体羸瘦、腰膝酸软、疼痛、遗精阳痿等,

　　（5）杜仲腰
　　杜仲腰花:杜仲12克,煎煮过滤备用,猪腰一对,去内膜,切为腰花,用杜仲药液做调料汁,加葱姜食盐爆炒后食用,有补肝肾、强筋骨、降血压的作用,适用于中老年人肝肾不足所致的肾虚腰痛、腰膝无力、头晕耳鸣、高血压,

　　（6）炒核桃仁
　　炒核桃仁:核桃仁10克,炒香嚼食,有补肾温肺、润肠通便的作用,适用于肾虚腰痛脚弱,或虚寒咳喘及便秘者,