严重脱发,睡眠质量极差

回答有关脱发的疑问。女性脱发有很多种1.工作压力，生活压力太大导致脱发，这样的脱发，注意调节睡眠，多休息。每天按摩头皮促进新陈代谢。2.肾虚脱发,如高龄产妇，容易产后脱发。3.过度的使用美发产品。比如烫染！定型液、染色剂、过度吹整，均会损害头发健康，这点不难理解。这些物质对头皮深层所造成的伤害。若长年如此，将会使毛囊阻塞，最后形成掉发问题。像这样的可以用生姜洗发水，生姜可以激发毛囊再生！4.营养不良，减肥导致的脱发。多注意营养，多吃的干果！另外警惕毛囊炎引起的脱发，如确诊，建议针对毛囊炎治疗。西医治疗：可以使用激素来达到调节内分泌的作用，这样可以在很短的时间内有效的改善头皮油腻的现象，从而有效的抑制脱发的出现。但是激素的使用需要慎重，如果剂量使用不当很容易导致激素依赖性皮炎，让患者出更多的疾病。中医：具体方法有：　　荆芥15克，防风10克，蝉蜕10克，生地10克，苦参10克，何首乌10克，银花10克，连翘10克，蒲公英10克，甘草5克，每日一剂，水煎两次，合并煎液分两次服用。脂溢性脱发注意事项　　1．少吃油炸﹑辛辣及甜食　　2．不要将洗发水直接倒在头发上　　3．洗发时水不要过热或过冷，用温水洗发　　4．不要用脱脂力太强的洗发水，洗发不要太勤　　5．多食富含维生素A﹑B2﹑B6﹑E的食物　　6．早晚多梳头；但不要用指甲梳头　　7．保证睡眠时间，远离烦恼