减肥最快最安全的方法是什么?
女 | 21岁
2016-04-10
有1个回复
问题描述：属于产后肥胖，宝宝已经一岁多了，虽然比刚生产后瘦点了，但还是很胖，很可以吃，还在母乳，求费心解答。。。
回答专区
侯万东
已帮助网友：2053
2016-04-10
您的情况是产后的肥胖，那么可以考虑运动和饮食的方法减肥，不建议您药物减肥，可以考虑运动和饮食的方法控制，建议您每天坚持一个小时以上的运动时间，最好是能够出汗的有氧运动，其次要饮食控制，早上少吃，中饭可以适当多吃点，但是要7分饱，晚饭可以用水果代替，您现在身高体重多少？