腿粗,屁股大,快速瘦腿
问题描述：身高164，体重110，上身较瘦，关键是腿粗，屁股较大，希望能快点瘦下来！！！
回答专区
王志强
已帮助网友：1648
2014-05-04
您就是需要减肥的，减肥方法有多种，其中控制饮食是核心方式。建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素
还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持。祝您身体健康!
张磊
已帮助网友：1718
2014-05-04
可以针对腿部做一些运动，比如慢跑，多吃易消化的食物。
建议你可以多吃些粗纤维食物，比如芹菜，香蕉，平躺床上可以做蹬自行车运动，很高兴帮助你。