怎么样提高睡眠质量?可以提高不?
女 |
2016-04-10
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问题描述：怎么样提高睡眠质量?可以提高不?
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王涛
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2016-04-10
提高睡眠质量的方法包括主观和客观两个方面,首先应注重于主观因素的调整,如心理问题等；客观因素视具体情况而定,因每个人所面临的客观环境因素不尽相同,相信拥有健康心态、身体及生活方式,睡眠质量会有提高,