贫血该补什么营养品比较好
女 | 46岁
2016-04-11
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问题描述：贫血该补什么营养品比较好
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林春桥
已帮助网友：2012
2016-04-11
如果有贫血症状,平时可以适当补充富含铁的食物,各种肉类、禽蛋类、动物的肝、肾等；海带、紫菜、黑芝麻、芝麻酱、黑木耳、香菇、豆类及其制品,多吃富含维生素C的新鲜蔬菜和水果,避免饭后饮茶,避免过食冰冷和粗糙的食物影响脾胃功能,从而影响铁的吸收,