戒喝茶后~一直失眠
病情描述：喝茶20年了一直没问题!近几年有点重 但是否很浓!
每天早晨一杯龙井 上午一遍铁观音 晚饭后一遍铁观音或者毛尖
睡眠很不错~一直没问题!
2010年6月份~因为考虑和妻子要孩子~打算戒掉茶叶怕有影响!
之后第二天开始精神很不好 但是睡眠还可以~~但是半个月后~~开始严重失眠~~吃过柏子养心丸和天王补心丸 没什么效果~ 最近又开始喝茶了~喝得很少因为喝多了失眠~~但是白天情绪好多了 可是晚上睡眠虽然有改变但是还是不如从前!
医生回答专区
高秋凤
主治医师
东方中医院
普通内科
2016-04-11
引起睡眠不好的因素很多;精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起失眠;异地生活,学习压力过重、环境改变、噪音、光和空气污染等都会引起失眠的,首先养成好的生活习惯及睡眠作息时间,使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态,注意调节自己的情绪,部分情绪的波动也可以引起睡眠的障碍,调整自己的饮食,晚上临睡前不要用咖啡浓茶等提神的饮食物,同时配合服用镇惊安神,滋阴补肾,健脾疏肝,活血化瘀的中药调理治疗,中药副作用小,标本兼治,有需要及时联系我们,详情可及时点击咨询,