如何轻松减掉小肚腩?
女 |
2016-04-12
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问题描述：如何轻松减掉小肚腩?
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金丽萍
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2016-04-12
饮食清淡、控制摄取的额食物热量,多吃蔬菜和粗粮,少喝饮料,多喝白开水,不吃零食,
不要久坐不动,每晚坚持做仰卧起坐10分钟,每周3-4次慢跑、快走、打球、爬山等有氧运动,每次40分钟至1小时,提问者对于答案的评价: