睡不好,睡不着
女 |
2016-04-12
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问题描述：快高考了,晚上经常睡不着,睡着了也经常做梦
没有治疗
怎么办这个困扰啊
回答专区
符卫锋
已帮助网友：1436
2016-04-12
这是考前焦虑的一种常见现象,关键是如何调整自己的焦虑程度,因为考前适当的焦虑既是正常现象,也是对考试有益的,不必过度恐惧、害怕,可以通过一些放松活动来调节焦虑,如果不行,可以寻求专业的心理咨询帮助,