坐小月子该吃什么
问题描述：做小月子了,需要吃什么东西食疗?流产后要服用抗生素防止感染吗?一般休息多少天呢?
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肖平东
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2016-04-12
产后一定要在家里静养,注意睡眠,不要让自己再疲劳,但绝不要整月躺在床上,一般产后3天就可以下床,做一些轻微的活动,应该坚持在月子里适当身体锻炼,做一些产后体操或瑜珈,可以帮助尽快恢复体型,从产后的第二天起,可以梳头、刷牙、漱口,但尽量不碰冷水,可以用艾叶、鸡血藤或姜皮等煮水洗澡、洗头,保持双手及乳头的清洁卫生,特别是要注意保持会阴部清洁,蔬菜、水果都可以吃,如果怕生冷的话,则少吃西瓜、香蕉等寒凉水果,产妇的饮食以少食多餐,荤素搭配为宜,特别要强调清淡,食物要容易消化,绝对不要暴饮暴食,防止营养过剩,坐月子期间,居室内还需经常通风,但不要门窗对流,不要让穿堂风吹到产妇及婴儿身上,以免感冒,
李江萍
已帮助网友：1463
2016-04-12
要吃点有营养的食物,最重要一点就是不要占凉水!要不会下病根,不容易好,再就是心情要舒畅,放松,还有经期过后,要到医院复查,看看流净没,否则还要去刮宫（听说很疼,很遭罪）,其它就没什么要注意的了,养好身体,希望宝宝再早点来吧,