晚上失眠怎么办
病情描述：入睡困难、易醒、多梦,3年多了时间了,早上起来浑身没劲,性生活时间短,事后乏力,每天晚上睡觉都会出很多汗,
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夏远波
主治医师
衡阳市中医医院
普通内科
2016-04-16
导致失眠的原因主要有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等,改善失眠症状,避免失眠应少喝妨碍睡眠的咖啡和茶,避免情绪刺激,可以口服谷维素片、维生素B1片、安神补脑液、枣仁安神胶囊进行调理,入睡困难建议口服地西泮片或佐匹克隆,另外注意是否有肾虚的情况,
夏远波
主治医师
衡阳市中医医院
普通内科
2016-04-16
失眠是由于情志、饮食内伤,或病后及年迈,禀赋不足,心虚胆怯等病因,引起心神失养或心神不安,从而导致经常不能获得正常睡眠为特征的一类病症,失眠治疗:很多时候,失眠源于入睡时有挥之不去的杂念,此时,不要在床上辗转反侧,以免耗神,更难入睡,最好的办法是起坐一会儿后再睡,如果还是不行,可以尝试在睡觉前简单地压腿,然后在床上自然盘坐或者跏趺坐,两手重叠放于腿上,自然呼吸,感觉全身毛孔随呼吸一张一合,若能流泪打哈欠效果最佳,到了想睡觉时倒下便睡,