跑完200米后怎么样预防小腿抽筋
问题描述：跑完200米后怎么样预防小腿抽筋
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孙卫江
已帮助网友：1272
2016-04-16
跑完步不要立即停下来，要走一会，用力捶捶小腿。
为了防止跑完步后腿抽筋，跑步前一定要做好热身运动。可以原地跑做做冲刺等。
胡书香
已帮助网友：2005
2016-04-16
您说的情况您可以用热敷来改善。
跑完之后用热毛巾热敷。改善血液循环，加速有氧呼吸。
以上是对“跑完200米后怎样预防小腿抽筋”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
郭欣雨
已帮助网友：1823
2016-04-16
患者男性跑完步之后预防小腿抽筋很简单的，通过按摩或者运动
跑完步之后建议你可以慢慢小跑，如果立即停下来之后就会造成腿疼，，也可以跑完之后轻柔小腿按摩会，小腿一般就不会发生抽筋了，希望能帮到你
许若珊
已帮助网友：1940
2016-04-16
首先要跑完后不要立即停下休息，应该在适当的走走活动一下脚腕，小腿防止抽筋，
另外也是有缺钙的可能性导致的抽筋，需要做微量元素来确诊一下