软豆腐包子调料
问题描述：早餐吃一个豆腐馅的包子（拳头一样大）一条面包式的麻花,一碗小米粥,中午吃一碗蛋炒饭（有胡罗卜、芹菜、鸡蛋）一份西红柿汤又吃了一包面包50克压缩饼干一个红豆包（和小饼一样大）晚上吃一个油饼（油煎的）一条面包式的麻花有15厘米,一天的热量是多少
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肖平东
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2016-04-16
这个菜还是比较有营养的,豆腐是安全的食物,天天吃都没有问题,
但是海带属性寒的食物,你是女的生,性寒的食物尽量少吃,长期吃会导致你身体的不平衡,对女性的多种器官造成影响,如要食用必须加辣椒、花椒、生姜等性温热的食物,现在的海带也有质量不安全的,减肥的话,少油盐 少能量 高蛋白饮食即可 没必要顿顿吃这个,
高秋凤
已帮助网友：1066
2016-04-16
减肥要多吃粗粮和蔬菜,蛋白质也得有,象鸡肉和鱼肉一周内也得吃几次,只是晚餐要控制住,最好只喝青菜汤,这样即营养全面又不长肥肉!所以豆腐当然可以吃,
第一:首先早餐一定要吃好
第二:中午吃饭的时候呢,首先喝一杯水,然后要细嚼慢咽,吃的越慢就越容易饱
第三:晚饭的时候,不要吃饭,要吃黄瓜,如果感觉黄瓜不饱的话,可以先吃全麦面包,不过也要细嚼慢咽,8点以后绝对不要进食 如果饭后的几个小时饿的话就喝水