怎么样预防心脏病
问题描述：可能是年纪大了吧,身体也越来越差了,最近这段时间,心里面总会有点闷闷的感觉,虽然身体还没有什么大概,但终归有点担心,该如何预防老年人的心脏病问题,
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张磊
已帮助网友：1718
2016-04-16
一般这种情况下,还是要看是否有家族史的,有些心脏病的病人会有家族史的情况存在的,还有就是平时有生活保养,平时要有一个合理的生活和饮食习惯,有一个好的心态,并且多参加社交活动,适当的进行体育锻炼来增强体质,这样对身体方面是非常有好处的,鲐鱼也是OMEGA—3脂肪酸的充裕来源,并且还含有非常多的硒元素,这种元素是一种作用很强的抗氧化剂,能够保护身体免受心脏病与癌症的侵扰,
张惟
已帮助网友：2003
2016-04-16
关于心脏病的预防,建议要做到以下几点,1戒烟、限酒,2少吃蛋黄,3合理饮食,吃些低脂、低盐、清淡、少刺激、易消化和富有纤维素,多吃新鲜蔬菜与水果,并要强调饮食规律性,4控制体重,即要减肥,5多运动,6要担心糖尿病,7要控制情绪,喜欢运动的人心脏病突发的危险性比习惯久坐的人减少35%一55%,锻炼的好处是:降低血压,减慢心率,降低对人体有害的甘油三酯,增加对人体有益的高密度脂蛋白,减少血凝倾向以及降低超过标准的体重等,不运动的人因心脏病突发死亡的危险性比爱运动者大两倍