转呼啦圈每晚睡前半小时,一个月能减多少,减掉肚肚。
问题描述：转呼啦圈每晚睡前半小时，一个月能减多少，减掉肚肚。
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王志强
已帮助网友：1648
2014-05-06
如果想减腹部的话呼啦圈是非常不错的运动，很有效果的。
呼啦圈一个月具体能减多少斤跟个人的情况是有关系的，但是避免饱腹后或者特别饥饿的情况下转，容易导致肠道痉挛。
高锡云
已帮助网友：2102
2014-05-06
减肥比较健康的是运动，但是效果最好的还是节食。
说个简单的例子你就明白了，你转半小时呼啦圈小号的能量可能还不如你少吃半碗饭的能量多，所以一定要要管住自己的嘴
刘晓智
已帮助网友：2622
2014-05-06
一个月能减多少，主要还是要看您怎么控制饮食和运动时消耗的热量多少来判断的，同时也要看您是否是新陈代谢旺盛的人。代谢快的人减得快同时也胖得快。
控制饮食，宜清淡，少进食肉类、油腻食物，水果也要控制，每天进行半小时有氧运动，控制一个月减肥不能超过五公斤，否则会影响身体。