怎么减肥最快最有效果?
问题描述：爱吃零食,不爱运动,谁有不太苛刻的减肥方法,分享一下巴,
回答专区
肖华
已帮助网友：2138
2016-04-18
减肥需要注重方法健康才会有效分解脂肪,
健康的减肥方法只有二种:以运动来提升体内的基础代谢和食物热量控制,而运动常使人难以坚持,许多运动又会使你的臂和腿增粗；通过用营养调理提升人体基础代谢率（增加热量消耗）,用植物摄取高营养低热量的调理方法,它既把热量控制好了,同时又帮你提升体内的基础代谢率,让减肥变得更加容易,更多疑问可点击本人名字直接在线邱邱咨询,让你减肥后顾无忧!
王庆伟
已帮助网友：1513
2016-04-18
健康减肥要想不反弹,必须遵循一个自然的规律,因为你也不是一两天就胖起来的,减肥要的不是快,不反弹才是硬道理!
健康的减肥速度每月一般是自身体重的7％左右,太快了很容易伤身和反弹,