吃什么东西能促进睡眠
女 | 27岁
2014-05-07
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问题描述：吃什么东西能促进睡眠
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王志强
已帮助网友：1648
2014-05-07
常见的有牛奶，睡前一杯牛奶能有助于睡眠，还有蜂蜜等。
温牛奶能促使大脑分泌镇静催眠的物质，有助于睡眠质量的提高。