怎么样改善失眠?
女 |
2016-04-22
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问题描述：最近一段时间老是失眠,很担心以后会更加严重,怎么样改善失眠?
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彭含迪
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2016-04-22
是失眠是心理压力过大及情绪过度紧张所导致的,平时注意休息,不要经常熬夜,要养成好的睡眠及作息时间及早睡早起的好习惯,不要强迫自己睡那样你心理压力会更大,建议接受正规的治疗调理,如果要从根本上去解决,可以采用中医中药进行调理,注意合理的饮食