晚上临睡前吃个苹果可以缓解便秘吗
女 |
2016-04-24
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问题描述：想要知道怎么办哦嗯嗯嗯嗯嗯嫩
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刘晓智
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2016-04-24
晚上临睡前吃个苹果可以缓解便秘的,主要是在饮食上,要多喝汤、饮水,每日进餐应适当配一定比例的杂粮,做到粗细粮搭配,力求主食多样化,还要吃一些含纤维素多的新鲜蔬菜和水果,