杂粮煎饼减肥
问题描述：怎么样正确减肥,节食减肥可以吃主食跟肉类吗?指点一下,本人现在160,130斤
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符云辉
已帮助网友：2475
2016-04-27
米饭和面食（主食）要比之前吃的少些,让自己吃到5分饱,不能有一点吃胀的感觉 希望我的回答对你有帮助,祝您健康,
姚志彬
已帮助网友：1744
2016-04-27
根据你的情况分析 还是有关系的 关键在于运动 减肥最好的方法就是,每天做适量的运动,比如说散步,多参加跳远、跳高等运动可以瘦大腿和小腿和屁股,但不能过量,